Кешью крупный (Вьетнам) Кешью - не обычный орех. Он представляет собой семена, которые выросли на внешней стороне яблока кешью. Употребление горсти орехов кешью (30-50 граммов) регулярно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета и может помочь в контроле веса. Не содержит холестерин.
Кешью богатый источник:
мононенасыщенных жиров;
меди, важной для нервной системы, действует как антиоксидант;
магния, важный элемент для здоровья костей
цинка, важный элемент для здоровья кожи и волос, половой системы и здоровья иммунной системы
Пищевая ценность на 100 гр.Калорийность: 554 ккал
Белки: 18,22 гр.
Жиры: 43,85 гр.
Углеводы: 30,19 гр.
Рекомендуем для:Людей, которые не любят рыбу, в кешью много фосфора